Opgebrand terwijl je nog maar net begonnen bent als student ? Dat klinkt als een tegenstelling, maar voor 100.000 jongeren tussen de 18 en 35 jaar is dat de spijkerharde realiteit, becijferde het CBS. Vele andere onderzoeken bevestigen dit. Jongeren worden overstelpt met informatie en mogelijkheden in een steeds snellere wereld. De prestatiedruk zorgt voor vermoeidheidsklachten, concentratieproblemen en angstaanvallen. Soms met verslaving aan alcohol, drugs of internet en social media. Daarnaast leeft de zorg om schulden op te bouwen na het afschaffen van de basisbeurs. Het gevolg is dat ‘De psychologen niet aan te slepen zijn’.
Het besef dringt steeds sterker door dat we in de samenleving dweilen met de kraan open en symptoombestrijding achteraf geen oplossing biedt. Het onderwijs van de EH blijkt effectief te zijn in de preventie van stress- en burn-outklachten omdat de EH zicht richt op zowel identiteits-en geloofsvorming als ook de praktische voorbereiding op studeren en werken.
Onderwijsprogramma
Het onderwijsprogramma van de EH bestaat uit de volgende speerpunten: 1. Persoonlijke ontwikkeling, 2. Geloofstoerusting, 3. Oriëntatie op cultuur en maatschappij, 4. Studievaardigheden en 5. Studie- en beroepskeuze. De integratie van deze 5 onderdelen blijkt het meest effectief te zijn in de preventie van stress- en burn-outklachten. De EH heeft in haar 42-jarig bestaan laten zien de ontwikkelingen van de jeugdcultuur op de voet te volgen en heeft ruime expertise opgebouwd in het coachen van jongeren.
Preventieprogramma
Concreet bestaat het preventie programma uit drie aspecten:
- Personal coaching in gesprekken met iedere student op maat
- Focus in bestaande groepsdynamiek
- Toegespitste colleges Persoonlijke ontwikkeling
De colleges Persoonlijke ontwikkeling omvatten o.a.:
- Realistische kijk op je eigen mogelijkheden in plaats van onrealistische eisen stellen : niet alles kan en niet alles kan tegelijk
- Anti-pieker college – wat is gezond relativeren en wat niet?
- Zelfstandigheid ontwikkelen en verantwoordelijkheid nemen
- Stress verminderen door een adequate studiehouding – inzicht geven in verschillende leerstijlen en ontdekken van de eigen leerstijl
- Wat is Perfectionisme – wat zijn de oorzaken – hoe verminder je dit?
- De bron van Faalangst onderkennen (angst en angst voor afwijzing) uitstelgedag
- Verantwoordelijkheid hebben (voor jezelf) en nemen (voor de ander)
- Fouten mogen maken en van fouten leren
- Methode DA, direct aanpakken – waarde leren van oefenen
- De kracht van samenwerken leren benutten
- Leren plannen
- Op de juiste manier leren flexibel te zijn in planning, in loslaten van regie uit angst en beter samenwerken
- Leesvaardigheden in globaal en intensief lezen
- Gezond omgaan met beperkingen van jezelf en anderen
Financiering
| 1. Specifieke focus in coaching gesprekken | € 11.520,- |
| 2. Tutoraat | € 17.280,- |
| 3. Colleges Persoonlijke ontwikkeling | € 8.256,- |
| Totale kosten | € 37.056,- |
Investeer in het preventieprogramma
Wilt u investeren in dit project? Uw steun is welkom op IBAN NL40 ABNA 0448 3610 00, t.n.v. Evangelische Hogeschool te Amersfoort o.v.v. preventieprogramma.
De Universiteit van Amsterdam (UvA) publiceerde in 2016 de cijfers van haar onderzoek: 29% van de studenten heeft concentratieproblemen heeft, 24% leidt aan faalangst, ruim een kwart van de studenten loopt rond met zelfmoordgedachten. Het gebruik van concentratie verhogende medicijnen zoals Ritalin, is sinds 2011 verdubbeld. Uit onderzoek van Hogeschool Windesheim in Zwolle blijkt dat een kwart van de studenten daar kampt met burn-out klachten. Bijna negen op de tien studenten hebben vanwege stress een risicovol drankgebruik.