Preventie stress & burn-out

Opgebrand terwijl je nog maar net begonnen bent als student ? Dat klinkt als een tegenstelling, maar voor 100.000 jongeren tussen de 18 en 35 jaar is dat de spijkerharde realiteit, becijferde het CBS. Vele andere onderzoeken bevestigen dit. Jongeren worden overstelpt met informatie en mogelijkheden in een steeds snellere wereld. De prestatiedruk zorgt voor vermoeidheidsklachten, concentratieproblemen en angstaanvallen. Soms met verslaving aan alcohol, drugs of internet en social media. Daarnaast leeft de zorg om schulden op te bouwen na het afschaffen van de basisbeurs. Het gevolg is dat ‘De psychologen niet aan te slepen zijn’.

Het besef dringt steeds sterker door dat we in de samenleving dweilen met de kraan open en symptoombestrijding achteraf geen oplossing biedt. Het onderwijs van de EH blijkt effectief te zijn in de preventie van stress- en burn-outklachten omdat de EH zicht richt op zowel identiteits-en geloofsvorming als ook de praktische voorbereiding op studeren en werken.

Onderwijsprogramma

Het onderwijsprogramma van de EH bestaat uit de volgende speerpunten: 1. Persoonlijke ontwikkeling, 2. Geloofstoerusting, 3. Oriëntatie op cultuur en maatschappij, 4. Studievaardigheden en 5. Studie- en beroepskeuze. De integratie van deze 5 onderdelen blijkt het meest effectief te zijn in de preventie van stress- en burn-outklachten. De EH heeft in haar 42-jarig bestaan laten zien de ontwikkelingen van de jeugdcultuur op de voet te volgen en heeft ruime expertise opgebouwd in het coachen van jongeren.

Preventieprogramma

Concreet bestaat het preventie programma uit drie aspecten:

  • Personal coaching in gesprekken met iedere student op maat
  • Focus in bestaande groepsdynamiek
  • Toegespitste colleges Persoonlijke ontwikkeling

De colleges Persoonlijke ontwikkeling omvatten o.a.:

  • Realistische kijk op je eigen mogelijkheden in plaats van onrealistische eisen stellen : niet alles kan en niet alles kan tegelijk
  • Anti-pieker college – wat is gezond relativeren en wat niet?
  • Zelfstandigheid ontwikkelen en verantwoordelijkheid nemen
  • Stress verminderen door een adequate studiehouding – inzicht geven in verschillende leerstijlen en ontdekken van de eigen leerstijl
  • Wat is Perfectionisme – wat zijn de oorzaken – hoe verminder je dit?
  • De bron van Faalangst onderkennen (angst en angst voor afwijzing) uitstelgedag
  • Verantwoordelijkheid hebben (voor jezelf) en nemen (voor de ander)
  • Fouten mogen maken en van fouten leren
  • Methode DA, direct aanpakken – waarde leren van oefenen
  • De kracht van samenwerken leren benutten
  • Leren plannen
  • Op de juiste manier leren flexibel te zijn in planning, in loslaten van regie uit angst en beter samenwerken
  • Leesvaardigheden in globaal en intensief lezen
  • Gezond omgaan met beperkingen van jezelf en anderen

Financiering

1. Specifieke focus in coaching gesprekken€ 11.520,-
2. Tutoraat€ 17.280,-
3. Colleges Persoonlijke ontwikkeling€ 8.256,-
Totale kosten€ 37.056,-

Investeer in het preventieprogramma

Wilt u investeren in dit project? Uw steun is welkom op IBAN NL40 ABNA 0448 3610 00, t.n.v. Evangelische Hogeschool te Amersfoort o.v.v. preventieprogramma.

Gift voor preventieprogramma

Artboard facebook google+ instagram linkedin maps pinterest twitter vimeo youtube world
Wij gebruiken cookies. Dit doen we om onze site persoonlijker, gebruiksvriendelijker te maken en gepersonaliseerde aanbiedingen te tonen, onder andere door analyse van uw bezoekersgedrag. Zo kunnen we u ook buiten deze website relevante aanbiedingen doen. Wanneer u op 'Ok, sluiten' klikt, accepteert u onze cookies. Klik op 'Instellingen wijzigen' om uw cookie-voorkeuren aan te passen en voor meer informatie over het gebruik van cookies op deze website.
Annuleren